帮你摆脱面对她的焦虑！

调节自我情感心态，克服焦虑情绪
    你现在还控制不了面对美女的紧张？在约会前思前想后了好久，做好各种准备，可一开口却变傻了，是不是很痛恨这样自己？

    你至今还摆脱不了真命情节？虽然已经不可能了，但自己一直放下不了她，过了好久还会梦到真命？或者肢体的触碰还会还会让你尴尬？手足无措？

    相信在追逐爱情的道路上，我们或多或少都会遇到类似的情况，下面我们就来谈谈一些解决的办法吧。

一、约会焦虑

    一般这类朋友的问题根源在于没有把握“我是奖品”的框架。当然，这也说明她们泡的目标分数较高。

    先说低分女。如果是低分女你依旧约会焦虑的话，那你真没碰过女人，那我推荐找个地儿把你的处儿给破了吧，顺便纠正下审美观。哈哈，很邪恶吧？开玩笑的。其实低分女依旧焦虑无非两种情况：一是你内心深处追求精神恋，所以不停地去美化她的人格，于是她在你心目中的地位自然变高分了。二是你付出太多了，看过《小王子》都知道恋爱投资的理念。

当你明白了这两点后就应该学会如何控制：

a.朋友，你得明白，追求美好的爱情的想法是好的，问题在于你觉得你焦虑了真的很美好吗？你是不是总是会想她的好？她随便说声“谢谢”你觉得她善解人意，她随便说下“这只猫真可怜”你觉得她楚楚动人？她随便。。。有朋友会说“这怎么是随便，这样的女孩子是好啊？”没错，这些女孩确实有很多值得我们欣赏的地方，但欣赏和“迷恋”是有区别的。请保持朋友的心态去欣赏，而不是不断放大美化！

b.再次路过之说自己不花一分钱就泡到美女，虽然很多朋友可能不想这么“流氓”，但还是希望你们想想自己为女人付出了金钱、时间、精力，她有没有对你好感？有没有对你有感觉？一句很经典的话就是“有感觉”和“感动”是完全不同的概念！到最后像赌徒一样难以自拔，你觉得值得吗？

以上是心态建设。下面是实际的一些关键技巧：

a.应该要有打压！好吧，你追求自然，那你得能够不焦虑你可以不打压。我要说的是，打压不仅仅是为了平衡双方价值。更是活跃气氛和克服焦虑的好方法。举例来说，第一次约会目标穿得很暴露，一般好男人会实话实说“你好美，你好性感”（当然，有些好男人连说的勇气都拿不出，只敢在心里想，能不焦虑吗？），学过nlp的都知道，当你说出这些赞美词的时候，心里的感觉就会被带动，你就会不停地想她好美，好性感。而如果你又加了句略带调侃的打压“我没想到你的腿这么结实啊”效果就不一样了，就算你看着她的腿也会感觉也就那样。

b.要关注自己。也可以说要有主见。不要太在意她的意见，只要她不是反感的那种，就你决定吧。不管是点菜还是娱乐，都应该是你自己在享受，只不过多一个人分享而已。

c.学会利用第三方分散自己的焦虑。这个第三方的概念很广，可以是一个话题、可以是一件物品、可以是一个陌生人（比如服务生之类）。哎，说实话，我很懒，写三点就懒得再想了。

    再来说说高分女，年对高分，是有区别的———就是更简单！没错，就是更简单！就我个人经历来说，高分女真的很好相处，她们活泼、自信、可爱、花样多等等等，总之相处要多轻松有多轻松。寒江雪有句话说得很好：很多苦难都是我们想象出来的，然后再想象自己克服了困难，以此来增强成就感。最近刚出来的电影《我配不上她》说的也是这种心态，其实高分女是很渴望有人能带给她平凡的爱情的，因为世上太多挫男在她们面前焦虑紧张了，她们渴望寻找很自然的男人。

二、下面我想说两点关于克服真命情节的方法，分别是克服对真命的情感和视觉依赖：

    1、改变框定方式。这算nlp的技巧，主要是克服对真名的情感依赖，很多人摆脱不了真命情节往往是因为价值观被同化了。真命的所做所为和所说都刻在在他们脑海里，一直都觉得很对，自己也被改变。我在这里要说的是———其实你所谓的正确是相对的。最简单的例子，很多男人本来不喜欢女人浓妆艳抹，结果遇到真命了，本来喜欢自然美的男人慢慢发现原来化妆真的很不错，那些很朴素的女孩不知为什么再也看不上眼了。这就是价值观被同化了。本来这也没什么，问题是当你不得不和真命离开后，发现自己越来越喜欢那个她，别的女人总觉得不会打扮，给不了自己感觉。这里就是问题了，这类男人往往接下来都不会在接受朴素的女孩，因为他们的真命情节一直纠结在心里，总是在寻找那个影子。我现在希望你做的就是，把真命带给你的那些东西重新在脑海里翻开来，请你换一个角度（最好是批判）去审视它们，再次思考化妆真的好吗？或者去审视她曾经说过的话，比如以前她夸奖你的话，你现在把那些话看成是“赋格”———原来那妮子当初是想塑造我啊！卧槽！这女人太邪恶了，我怎么会喜欢她！懂了吗？

    2、重塑心锚。这主要是是针对如何克服视觉依赖。我所谓的视觉依赖就是这么那张脸，或者她的身材，或者她的服饰等等！我先说说自己是如何克服的，我以前看到略带风韵（简单来说就是微胖）的女人会觉得很有味道，不知道兄弟们有没有过这种情节？后来不可自拔地爱上一个“有点风韵”的女人。对她的身材一直都怀有视觉依赖，总觉得她扭动臀部时的样子特别动人！这个情节或者说心锚总是去不掉！结果。。。结果有一次！我和一个“有点风韵”的女人有了一次非常不爽的床上经历！那一晚我看着她扭动着带点赘肉的臀部！突然感到很呕心！从那以后，每次看到“有点风韵”的女人在路上扭动臀部，我的心里都会产生想吐的呕心感！哪还有半点真命情节！也是从那之后我对女人身材的要求超过了脸蛋！朋友，从我的经历中你学会如何重塑心锚改变自己的审美观了吗？