菜鸟玩家实战心得：运用系统方法克服搭讪焦虑

　　这是继《末日的审判：2010&AFC进化预言之年》后的又一贴，我找到了属于自己的，可以运用系统方法克服接近焦虑的方法，也许对你有帮助，同时希望你能有战绩来回馈此贴。
　　我曾经抱着一定要搭讪的决心去街上反反复复走过十几次（我能坚持这么久，完全感谢迷男他说他在去夜店几十次后才敢上），但是仍然没有搭讪。很多文章说这是一种害怕被拒绝的恐惧感，而我更认为这是一种文化、教育以及社会压力（这也是为什么一个大男人死都不怕却害怕搭讪）。从理性的角度来讲，我不上，我得到的是后悔感与懊恼感；我上，得到的是被拒绝或成功收场。显然接近是最好的办法。可我下定决心，痛定思痛，却依然无法摆脱这种束缚感。
　　这种束缚感的心理分析是这样的：
　　当你通过很认真地思考过后，决定开始搭讪。但在你上街时，发现目标时，一瞬间的压力将你紧紧束缚，你感觉紧张、焦虑、纠结、痛苦以及各种不舒适感。于是你又开始思考搭讪的意义：搭讪真的有用吗？难道我没有其他方法了吗？我为什么要搭讪？你认为这种行为是反社会，反文化，反常规的。你认为你的行为破坏了社会的和谐感。甚至你开始运用换位思考：一个女子遇到一个陌生男子说了我想认识你之类的话，我为什么要认识你？你谁啊？你是不是神经病？你是不是小混混，小流氓？当这种极强的社交压力向你突袭而来时，你无法承受。于是你只能边走边思考，错过一个个目标。随之恶意循环，永远处于痛苦的思考之中。
　　
　　我的确下过很大的决心，我无法忍受自己的懦弱，我一定要改变。难道我真的不能控制自己么？尽管是这样，我也从来没有放弃过，最后在学习、思考以及数次在街上的徘徊中，我终于找到了答案。

　　第一，从理性上认识搭讪。我为什么要搭讪？搭讪的好处在哪里？
　　我不知道你的现状是怎样，但我知道由于我内向、害羞和挫败的性格造成我的朋友圈小，没有几个女性朋友，比起通过网络情缘和参加瑜伽班，我更喜爱搭讪。因为搭讪所涉及的范围很大，并且简单直接，只要你看到你一位美女，这中间没有任何手续，只要你接近，你的成功率就从零变成了正数。你可以运用你所学的开场白、否定、冷读、讲故事、假性时间限制、假性失格、推拉、赋格、筛选、破冰、收号、邀约等等话术惯例来大胆实验，不断练习内化，这是很不错的方法，有无数的玩家曾经亲身实验并成功过，这就是证据，你并不需要怀疑搭讪的意义。
　　第二，从投资与回报上计算搭讪的损失。
　　搭讪失败并不会给你带来任何负面后果。即使搭讪失败，也不会因此而损失金钱；美女不可能拿高跟鞋来砸你的脑袋；周围的人不会把你当作怪胎而抓起来（他们更多的是关注自己的行为是不是怪胎做法）。就算因为你的观察不够仔细，她的男朋友其实就在身边，他也不会立刻把你阉掉。你损失的是什么？是连一分钟都不到的面子！可周围的所有人并不认识你，你的面子又有何用？那只不过是你自尊心与自我意识太强的表现而已，因为你在乎面子而不愿接近的代价就是失去一位可能你这辈子都不会再遇到的美女，而且你不知道你那一刻如果接近了，是否会成功。同时，这也会成为导致你失眠的原因之一。
　　第三，期望失败与接受失败。
　　请你抛弃你脑中的一切幻想，接受一个残酷的事实：搭讪永远都有失败，即使你有PUA的社交能量，你也不能保证连续成功数次。那并不是你的错。甚至你可以改变你的期望，你认为你就是来面临失败的。当你知道你会失败时，你会变得更加从容和镇定，就像一个将死之人面临死亡时，他对金钱和理想当然不会感兴趣，而是更加用心的对待身边每一个人。
　　第四，放弃过多思考，快速做出行动。
　　在这里我推荐各种有效的辅助方法，比如给好朋友你最喜爱的东西（比如钱）然后和他打赌，如果你不上这东西就永远属于他。再比如三秒法则，给自己定下规则，看到目标之后你只有三秒钟的准备时间，不要犹豫！还有成真的《如何从根本上突破搭讪焦虑》，我更认为这是一种二次克服搭讪焦虑的方法，当你运用勇气迈出第一步的时候，你会佩服自己原来这样勇敢。然后由勇气而建立的自信继续搭讪，这是良性循环。前提是你必须先迈出第一步。
　　第五，调整状态，预备搭讪。
　　你可以尝试运用调整心理状态的方法。在你要准备上街搭讪之前，可以做做自己喜欢的事情。比如做俯卧撑，听High歌，大声吼叫，看几个小笑话，给自己积极的心理暗示，嚼几片口香糖或牛肉干等等。上街之后给自己热身，比如问路，和商店的服务员打招呼，对每个人微笑点头等等。还有很重要的一点（个人经验），就是千万不要给自己任何机会错过任何你想上的目标，如果你错过一个，那么下一个你想要接近时，你的压力就增加了30%，千万记住！
　　第六，就当作是玩，别在乎结果。
　　我发现我尽管我做到了以上这些，我还是在接近前的一瞬间突然忘掉自己该说什么，该怎么做，甚至有几次都是"你好，我想认识你“然后突然呆掉，结果导致后来几次扫街都畏缩不前。我觉得我太在乎自己的行为了，害怕自己给目标造成不好的印象，害怕会有不好的结果。当我越在乎，越认真的时候，一切显得严肃而无趣，这不是我想要的。后来我复习了以前学过的资料，收集了一些好玩的惯例，并且我把自己当作电脑游戏里的玩家或正在拍电影的演员来实验我所学的，这确实很有意思。


　　其实在寒江雪的《超级约会学》、魔鬼咨询师的《搭讪文章汇总》，还有型男的《泡良达人2游戏规则》中也有一些关于搭讪接近焦虑的专题讲解。不过他们都是卓越的大师级PUA，而我只不过是个菜鸟玩家而已。更重要的是我有详细的心理分析，这完完全全来自于几天前我的真实体验。
　　我想，也许正是因为我是菜鸟玩家，与你之间并没有遥不可及的距离感，所以你并不孤独，也不会给自己找借口说：PUA是因为他们有天赋，他们天生就是如此，而我和他们不一样…Stop！你应该勇敢些，你一定可以！


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　　我走在市中心，最繁华人气最旺的商业街，虽然远远比不上深圳、上海、北京等地，但是我仍然可以感受到这股强大的社交压力。有舞台正在表演节目，路边的店铺正放着NOBODY，美女帅哥如云。
　　出去的时候我看见了一位熟人，当时正在看笔记，所以忘了和她打招呼。-1。买了包口香糖，开始嚼起来。眼前穿过一个三人组，没看清相貌，准备跟一段再接近，最后她们进了商场，我退缩了。-1。然后人开始多起来，情侣，三人组，四人组，父母女组，完全没看到单人。街上的音响声音开始大起来，车辆的喇叭声震耳欲聋，太阳快要把我晒得不行，没错，我状态开始消失了，一切准备都因此而作废。我打算返回，我意识到商业街并不是个搭讪的好地方，开场后续不会超过三分钟，可以用的开场只有害羞好朋友开场和我想认识你开场，还有那个100%收号，不然就只有问路。这一次，我没有觉得自己是在给自己找借口。“可虽然是这样，并不影响我的任务啊，我只要接近，剩下的事情就顺其自然好了！”我在心里这样告诉自己。不过我确实已经没状态了，我打算下次吧。
　　就在我快要离开这条街的时候，一个双人组出现了，是我喜欢的类型。我不想让这次又成为0记录。于是我走了过去，3秒法则。
　　开场：“你们好，你们知道附近哪里有图书馆么？”
　　她们居然吓到了，我真的很真诚很真诚。
　　我开始尽量拖长时间，“呃，就是那种比较小的图书馆。”我微笑着说。
　　“不知道。。。”她们摇摇头，声音好小，真可爱。
　　“哦，那好吧，谢谢。”我不知道该怎么接下去，于是我走开了。

　　就在那一瞬间，我想，如果你有和我一样的搭讪经历，你一定可以理解我的感受是怎样的。我的状态立刻恢复了，心情由多云转晴，这就是成真所说的运用勇气建立自信吧，非常赞！然后我没有回去，而是转回那条街，继续寻找由那种勇气带来自信的感觉——原来我那么勇敢。
　　我想下次我走开的时候，我会说：“呃，既然这样，那我还是回家好了，我该回去喂我的小乌龟了。”或者我可以运用骄傲风趣法：“天呐，你们是第一次被帅哥这样问路么，居然被吓成这样，呵呵”或者我也可以回马枪：“其实我不是问路的，我想认识你。你QQ多少？”


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　　自信仪式，暖场，热身，寻找目标，筛选惯例，三秒，接近，微笑：“你好……”


















                                



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